LibrosFicha

Autor

Geoffrey Molloy

Geoffrey Molloy, experto en adicciones y bienestar, lleva los últimos dieciséis años ayudando literalmente a miles de personas a liberarse de sus adicciones y recuperar sus vidas. Colaborador de Allen Carr en España consiguió al fin el éxito en la traducción de su libro (tras dos intentos anteriores fallidos).Desarrolló también su propia organización en nuestro país que se estima ha ayudado a dejar de fumar a más de 300.000 personas.Su programa de ayuda ha sido adoptado por más de 500 empresas, entre otras REPSOL, MERCEDES BENZ, AENA, UNILEVER, SCHWEPPES, EROSKI, ANTENA 3 y GRUPO ANAYA.Es posible encontrar a Geoffrey con frecuencia en periódicos, revistas y numerosos programas de radio y televisión divulgando sus técnicas y conocimientos.

Reseña

No necesitas que nadie te diga por qué no deberías fumar, ya lo sabes de sobra. De hecho, es probable que estés harto de los comentarios y consejos inútiles de la gente. Tal vez te parezca absurdo estar en pleno invierno fumando en la calle, mojándote a la puerta de la oficina, o interrumpir una buena comida para “echar un cigarrito”. Pero a pesar de ello, lo haces.

Lee este libro si quieres entender por qué fumas de verdad y libérate de la esclavitud del tabaco de una vez por todas. Abre tu mente, sigue las instrucciones y te liberarás de modo rápido y sin esfuerzo. Ni siquiera lo echarás de menos.

No cabe duda, hay muchos beneficios al dejar de fumar pero el mejor de todos es la libertad; sencillamente, no tener que hacerlo más.

Portada

Dejar de fumar

Ficha del libro
  • Colección: TORPES 2.0
  • Autor: Geoffrey Molloy
  • Nº de páginas: 192
  • Formato: 18,5 x 23 cm
  • I.S.B.N: 978-84-415-3002-7
  • Código Comercial: 2314110
  • Precio sin IVA: 17,98 €
  • Precio con IVA: 18,70 €
  • Fecha de publicación: 19/09/2011

Índice

Introducción

1. ¿Cómo vas a leer este libro: como torpe o persona despierta?
Instrucción número 1. Sigue todas las instrucciones
Instrucción número 2. Abre tu mente
Instrucción número 3. No hojees este libro
Instrucción número 4. No reduzcas el consumo, ni dejes de fumar y no cambies tu rutina normal de fumar a propósito hasta que hayas terminado este libro
Instrucción número 5. Recuerda: tu pasado, no es tu futuro
Instrucción número 6. Empieza con la actitud correcta
Instrucción número 7. Asume tu responsabilidad
Instrucción número 8. Empieza con la pregunta correcta

2. ¿Seguimos fumando porque somos "torpes" o porque llevamos puestas "gafas de torpe"?

3. ¿Crees que eres una persona con la mente abierta?

4. ¿Por qué nos planteamos la idea de dejar de fumar cada equis tiempo?
"Yo soy un caso más difícil que los demás"
"Lo voy a tener más difícil que los demás porque soy un fumador empedernido"
"Sí, pero son muchos años fumando"
"Soy un caso más difícil porque soy una persona más nerviosa
que los demás"
"Sí, pero es un hábito"
"Algún vicio hay que tener"
"De algo hay que morir"
Tu actitud

5. El timo del cigarrillo según una persona despierta
Tengo noticias para ti. Lo normal es NO FUMAR
El sistema natural para la supervivencia

6. ¿Por qué fumaste el primer cigarrillo de tu vida?
¿Qué tal te supo aquel primer cigarrillo?

7. La nicotina

8. La realidad sobre los sustitutos de la nicotina y los medicamentos para dejar de fumar

9. ¿El cigarrillo consuela?
¿Fumar te divierte cuando estás aburrido?
¿Fumar te ayuda a concentrarte y te inspira?
"Sí, pero el cigarrillo remata las comidas..."
Salir de copas sin fumar… ¡imposible!

10. Quítate las gafas de torpe de una vez por todas
"Al menos antes tenía la ilusión de que me gustaba..."

11. La escalera descendente de ser fumador

12. Las bue [...] Ver más »