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DEJAR DE FUMARpara TORPES |
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Colección: Autor: Nº de páginas: Formato: I.S.B.N.: Código Comercial: Precio sin IVA: Precio con IVA: |
PARA TORPES 2.0 Geoffrey Molloy 192 17,5 x 22,5 978-84-415-3002-7 2314110 16,83 € 17,50 € |
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Dejar de fumar
Geoffrey Molloy, experto en adicciones y bienestar, lleva los últimos dieciséis años ayudando literalmente a miles de personas a liberarse de sus adicciones y recuperar sus vidas. Colaborador de Allen Carr en España consiguió al fin el éxito en la traducción de su libro (tras dos intentos anteriores fallidos). Desarrolló también su propia organización en nuestro país que se estima ha ayudado a dejar de fumar a más de 300.000 personas. Su programa de ayuda ha sido adoptado por más de 500 empresas, entre otras REPSOL, MERCEDES BENZ, AENA, UNILEVER, SCHWEPPES, EROSKI, ANTENA 3 y GRUPO ANAYA.Es posible encontrar a Geoffrey con frecuencia en periódicos, revistas y numerosos programas de radio y televisión divulgando sus técnicas y conocimientos.
Geoffrey Molloy
No necesitas que nadie te diga por qué no deberías fumar, ya lo sabes de sobra. De hecho, es probable que estés harto de los comentarios y consejos inútiles de la gente. Tal vez te parezca absurdo estar en pleno invierno fumando en la calle, mojándote a la puerta de la oficina, o interrumpir una buena comida para "echar un cigarrito". Pero a pesar de ello, lo haces. Lee este libro si quieres entender por qué fumas de verdad y libérate de la esclavitud del tabaco de una vez por todas. Abre tu mente, sigue las instrucciones y te liberarás de modo rápido y sin esfuerzo. Ni siquiera lo echarás de menos. No cabe duda, hay muchos beneficios al dejar de fumar pero el mejor de todos es la libertad; sencillamente, no tener que hacerlo más
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Índice
INTRODUCCIÓN
1. ¿Cómo vas a leer este libro: como torpe o persona despierta?
2. ¿Seguimos fumando porque somos "torpes" o porque llevamos puestas "gafas de torpe"?
3. ¿Crees que eres una persona con la mente abierta?
4. ¿Por qué nos planteamos la idea de dejar de fumar cada equis tiempo?
5. El timo del cigarrillo según una persona despierta
6. ¿Por qué fumaste el primer cigarrillo de tu vida?
7. La nicotina
8. La realidad sobre los sustitutos de la nicotina y los medicamentos para dejar de fumar
9. ¿El cigarrillo consuela?
10. Quítate las gafas de torpe de una vez por todas
11. La escalera descendente de ser fumador
12. Las buenas noticias
13. Al torpe le preocupa acordarse del cigarrillo una vez deja de fumar... a la persona despierta, NO
14. En momentos malos el torpe pensará que necesita un cigarrillo... la persona despierta sabe que no
15. Engordar o no, ésta es la cuestión
16. Momento para tomar una de las decisiones más importantes de tu vida
17. Mientras fumas el último cigarrillo de tu vida, resumamos
APÉNDICE A.
Algunos hechos claves sobre el tabaco
APÉNDICE B.
Sobre los medicamentos para dejar de fumar